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你坚持了一个月，每天吃健康餐，每周运动5次，体重掉了5公斤。然后，某一天，你突然不想动了，不想去健身房，不想吃鸡胸肉，不想算卡路里。你只想躺着，吃炸鸡，喝奶茶；你觉得自己“崩了”，意志力“断了”，前功尽弃。